A kecskeméti Füleki Barbara különleges jógaóráival segít a rohanó világ gyermekeinek megtalálni a belső békét és harmóniát.
Egyre több szülő vágyik arra, hogy gyermeke felfedezze a belső harmóniáját, és könnyebben tudjon fókuszálni a mindennapi kihívások során. A jóga remek eszköz lehet ebben a folyamatban – nem csupán a felnőttek, hanem a legkisebbek számára is.
A mai rohanó világban nem csupán a felnőttek, hanem a gyermekek is egyre gyakrabban tapasztalják a stresszt, a túlterheltséget és a figyelemzavart. A képernyők, az információk özöne és a teljesítménykényszer mind hozzájárulnak ahhoz, hogy sok kisgyermek számára kihívást jelentsen a lassítás és a koncentrálás. Ezen a problémán igyekszik segíteni Füleki Barbara Kecskemétről, aki gyógypedagógusként és gyermekjóga-oktatóként azon munkálkodik, hogy a kicsik a mozgás, a légzés és a játék örömének segítségével találják meg a belső egyensúlyukat – önmagukban és a világ zűrzavarában.
"A jóga a gyerekek számára a játék varázslatos formája."
Barbara első találkozása a jógával egy zűrzavaros időszakra esett, amikor minden egyes nap kihívásokkal teli volt. Ekkor kezdett el kutatni a megnyugvás és a lassabb tempó iránt, hogy megtalálja a módját annak, hogyan maradhat a jelen pillanatban. A jógában felfedezte azt a belső harmóniát, ami nemcsak az ő életét változtatta meg, hanem később másoknak is szeretett volna segíteni abban, hogy ők is átélhessék ezt a csodát.
A gyerekjóga egy egészen különleges világot nyit meg, amely merőben eltér a felnőttek által gyakorolt formától. Míg a felnőtt jóga az introspektív gondolkodásra és a belső csend megteremtésére helyezi a hangsúlyt, addig a gyerekjóga a dinamizmus, a mesék varázsa és a játék szellemében bontakozik ki. Itt a gyerekek nem csupán gyakorolnak, hanem felfedezik a mozgás örömét, miközben fantáziájuk szárnyal, és élményeik során barátságokat kötnek.
A figyelem és koncentráció javítása játékos módon A koncentráció fejlesztése nemcsak hasznos, hanem szórakoztató is lehet! Számos kreatív és izgalmas módszer létezik, amellyel játékosan növelhetjük figyelmünket. Képzelj el különféle játékokat, amelyek kihívást jelentenek az agyadnak, mint például memóriajátékok, logikai feladatok vagy éppen a klasszikus kirakósok. Ezek nemcsak szórakoztatnak, hanem segítenek a figyelem összpontosításában és a problémamegoldó képességed fejlesztésében is. Emellett érdemes csoportos tevékenységeket is beiktatni, ahol barátokkal versenyezve élvezheted a közös játékot. Gondolj csak bele, mennyivel izgalmasabb egy csapatjáték során a koncentrációs készségeidet csiszolni, miközben jókedvűen telik az idő! Tehát, ha szeretnéd fejleszteni a koncentrációdat, ne félj játszani! Az élmények és a szórakozás garantált, miközben egyre ügyesebb leszel a figyelem összpontosításában.
Barbara úgy véli, hogy a jóga rendkívül hatékony módszer a gyerekek figyelmi képességeinek fejlesztésére. A légzőgyakorlatok, az egyensúlyi pózok és a különböző mozgásformák mind hozzájárulnak a koncentráció javításához, miközben a gyerekek játékos formában tapasztalják meg a test és lélek összhangját.
A rendszeres jógázás hatását a mindennapokban is látni lehet - a gyerekek nyugodtabbak lesznek, könnyebben kezelik a feszült helyzeteket, és magabiztosabban állnak az új kihívások elé.
